乒乓球桌的标准高度是76厘米（cm）。这个高度是根据国际乒乓球联合会（ITTF）的规定设定的，旨在为球员提供一个公平且舒适的竞技环境。
详细说明：
乒乓球桌的高度是从地面到桌面顶端的距离。国际乒乓球联合会规定的标准高度是76厘米，这个高度既适用于专业比赛，也适用于日常休闲娱乐。
案例：
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专业比赛中的乒乓球桌： 在国际乒乓球比赛中，使用的乒乓球桌必须符合国际乒乓球联合会规定的标准。例如，2016年里约奥运会的乒乓球比赛，所有的乒乓球桌都严格遵守了76厘米的高度标准，确保了比赛的公正性和一致性。
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家用乒乓球桌： 虽然家用乒乓球桌可能没有专业比赛用桌那么严格，但大多数家用乒乓球桌的设计也会尽量接近标准高度。例如，一款流行的家用乒乓球桌品牌“斯诺克”（Stiga）就提供了接近76厘米的标准高度，使得家庭娱乐时也能体验到接近专业的打球感受。
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学校体育课中的乒乓球桌： 在学校体育课中，为了适应不同年龄段和身高的学生，乒乓球桌的高度有时会略有调整。但即便如此，大多数学校体育课所使用的乒乓球桌也会尽量接近76厘米的标准高度，以培养学生的正确打球姿势和技巧。
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乒乓球桌的调整： 有些乒乓球桌设计有可调节高度的功能，以适应不同使用者的需求。例如，一些儿童专用的乒乓球桌可能会将高度调整为64厘米左右，以适应儿童的身高和力量。然而，这种调整并不是改变标准高度，而是根据特定需求进行的个性化调整。
总之，乒乓球桌的标准高度为76厘米，这一标准确保了乒乓球运动的公平性和一致性，无论是在专业比赛还是日常娱乐中都能得到广泛应用。