打篮球时大量出汗确实可以帮助减肥，但减肥的效果不仅仅取决于出汗量，还与运动强度、持续时间、个人体质等因素有关。下面我将从几个方面详细解释这一过程，并提供一个案例来帮助理解。 减肥原理 消耗热量：打篮球是一项高强度的全身运动，能够有效提高心率，加速新陈代谢，从而消耗更多的热量。根据研究，一名70公斤的成年人在进行中等强度的篮球运动时，每小时可以消耗大约58...