有助于长高的运动及其详细说明 1. 游泳 原理： 游泳是一项全身性运动，能够拉伸身体的各个部位，特别是脊椎和四肢。 水的浮力可以减轻骨骼和关节的压力，有助于骨骼的生长。 游泳还能促进血液循环，增加生长激素的分泌。 案例： 迈克尔·菲尔普斯：这位著名的游泳运动员在青少年时期通过大量的游泳训练，身高迅速增长至1.93米。虽然他的身高也有遗传因素的影响，但游...